ужин без труда

куриное филе без кожи , копченая паприка , сушенный чеснок , соль , перец , масло растительное , репчатый лук , перец болгарский , молодой картофель , масло сливочное , кориандр , молодой чеснок , лук зеленый , кинза , петрушка

куриное филе , батон , вода , лук , яйцо , овсяные хлопья без сахара , соль , перец черный

куриные бедра , чеснок , масло оливковое , яйцо , молоко , мука , кукурузные хлопья без сахара , соль , копченая паприка , сушеный чеснок , карри , перец черный

сладкое красное яблоко , фасоль красная отварная , картофель , бедро куриное отварное без шкурки , сыр косичка , соевый соус , масло растительное , перец черный молотый , соль , приправы " прованская травы " с солью

куриные голени , лук , чеснок , шампиньоны , помидоры черри , оливки без косточек , булгур , масло растительное , натуральный йогурт , соевый соус , вода , сладкая паприка , хмели-сунели , соль , перец черный

крылья куриные , виноград без косточек , мед , соевый соус , приправы , соль , масло растительное

говядина без кости , столько же по объёму лука , перец острый , чеснок , соль , специи , масло растительное

куриное мясо без кости , перец болгарский , отварная кукуруза , пармезан , яйцо , лук зеленый , петрушка , кукурузный крахмал , густой йогурт , базилик , кориандр , соль , перец , масло оливковое

яйцо , мука , масло сливочное , сахар , вишня без косточек , сметана , яйца , кукурузный крахмал , сахарная пудра

авокадо срелости , красная луковица , свежий огурец , маслины без косточек , петрушка , сыр фета , перец красный , масло оливковое

помидор , листы салата , оливки без косточки , сыр горгонзол , масло оливковое , соль , мед , сок лимона

креветки сыромороженых , лук , чеснок , помидоры в собственном соке без шкурок , орегано , перец черный , хлопья чили , тёртый сыр - в идеале фета , обычный твёрдый - у меня был отечественный аналог пармезана , сок лимона