ужин с овсянкой

собы , грудка куриная , шампиньоны , лук , лук зеленый , кинзы , перец болгарский , перец острый , огурец , чеснок , соевый соус , масло растительное , кунжутное нерафинированное масло , семена кунжута , перец черный , соль

куриное филе , соль , перец , прованские травы , мука , яйцо

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень

вода , сухие дрожжи , соль , сахар , мука , масло растительное , капуста , лук , морковь , томатная паста , перец

ветчина , свежий огурец , яйца , картофель , помидор , укроп , петрушка , майонез

кальмары , петрушка , лимон , масло оливковое

куриное филе бедра , киноа , морковь , лук , перец болгарский , горошек замороженный , масло растительное , чеснок , мед , соевый соус

картофель , молоко , сметана , сыр , специи , соль , масло растительное

паста , лисичка , лук , чеснок , сливки , масло сливочное , тертый сыр , соль , свежемолотый перец , смесь французских трав

кабачок , яйцо , соль , перец , манки , масло сливочное , фарш куриный , лук зеленый , сыр

фарш , бекон , молоко , булка , соль , специи , яйцо , зелень

филе сома , соль , перец , специи , мука , масло растительное , овощи , приправы , масло оливковое