Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Аппетитная курочка с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина
#рецепты
#кулинария
#завтрак
#обед
#ужин
#вкусно
#вкусняшки
#салат
#вкуснятина...
60 минут
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе бедра 1 кг
- Киноа 1 стак.
- Морковь 1 шт.
- Лук 1 шт.
- Болгарский перец 1 шт.
- Горошек замороженный 300 г
- Растительное масло для обжарки
- Для маринада
- Чеснок 5 шт.
- Мед 2 ст. л.
- Соевый соус 2 ст. л.
Шаги приготовления
24
человека планируют готовить
1
Курицу замариновать в маринаде, оставить в холодильнике на минут 30. После выложить на противень и отправить в духовку на минут 35 при температуре 210 градусов. При запекании она покроется красивым коричневым загаром, а на кухне будет стоять невероятный запах.
2
Киноа сварить в соотношении 1:2. При варке добавить соль по вкусу. Морковь с луком обжарить до готовности, добавить перец и горошек, обжарить ещё 7-10 минут. Смешать обжаренные овощи с киноа, можно добавить зелень. Курицу порезать ломтиками и выложить поверх гарнира. Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861588
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
