ужин с овсянкой

креветки , руккола , томаты черри , сыр , кунжут , масло оливковое , лимон , бальзамический соус , соевый соус , устричный соус , соль

кабачок , морковь , лук , картофель , филе мяса говядины

булочки , фарш говяжий , лук , помидор , огурец соленый , листы салата , сыр

отварный картофель , натертый сыр , яйцо , мука , любые грибы , лук , масло растительное , сливки , сметана

фарш , лук , чеснок , соль , перец душистый , помидор , моцарелла , картофель

кабачок , чеснок , мука , соль

авокадо , яйцо вареное , натуральный йогурт , соль , зелень сельдерея , семена кунжута

куриное мясо , гречка

стейк из лосося , картофель , перец зеленый , лимон

филе рыбы окуня , масло сливочное , лук , яйца , консервированные резаные шампиньоны , натуральный йогурт без сахара , сливки , соль

картофель , морковь , свекла , соленый огурчик , масло растительное , зеленый горошек , лук , соль

помидор , моцарелла , масло оливковое , зелень