чиа икра

семена чиа , кефир , малины

батат , яйцо , авокадо , лимон , соль , перец , базилик , масло оливковое , помидоры черри , семена чиа

Корж: , рисовая мука , разрыхлитель , кокосовое масло , сахар , семена чиа , Начинка: , темный шоколад , апельсиновый сок , миндальная мука , цедра апельсина , ганаш , сливки

голубика , творог , молоко , банан , мед , семена чиа

чиа , йогурт , спелый ананас , гранола

греческий йогурт , мед , семена чиа , киви , банан , орехи

чиа , йогурт , манго , банан , апельсин

молоко , сахар , орехи , какао порошок , мука , масло сливочное , поджаренный в тостере хлеб , шоколадно-ореховая паста , банан , семена чиа

банан , арахисовая паста , греческий йогурт , семена чиа

листы салата айсберг , мангольд красный , апельсин , авокадо , орехи кешью , семена чиа , оттеночный элемент - тимьян , Заправка: , масло подсолнечное , рисовый уксус , сок лимона

или на одну порцию овсяных хлопьев , горячее молоко , разные сухофрукты . у меня чернослив , курага , сушеная клюква , орехи , отруби , семена чиа , льняное семя , желательно молотое , мед

листья фриллис парочку , моцарелла , помидор половинка , семена чиа , кунжут по пол чайной , бальзамический соус-крем , красный лук