Что есть на завтрак при похудении вариации пп завтраков - рецепты с фото

227 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
37
Оладьи с сыром, ветчиной и зелёным луком
мука, разрыхлитель, яйцо, молоко, сыр натертый, ветчина, лук зеленый, соль
recipe-author-avatar
Беспятых Марина
Оладьи с сыром, ветчиной и зелёным луком
38
Грузинский паштет из красной фасоли с грецкими орехами
красная фасоль сухая, лук, чеснок, масло растительное, количество варьируется, нужно чтобы при жарке лука оно его покрывало, орех грецкий, кинзы, соль, хмели-сунули
recipe-author-avatar
Ирина Блинова
Грузинский паштет из красной фасоли с грецкими орехами
39
Пастрома из индейки
филе индейки, вода, соль, чеснок, специи
recipe-author-avatar
Мария Седова
Пастрома из индейки
40
Протеиновые оладушки
овсяная мука, яйцо, протеин
recipe-author-avatar
Катя Мушка
Протеиновые оладушки
41
Овсяная пицца
овсянка, кефир, яйца, соль, сметана, томатная паста, грудка куриная, моцарелла, помидоры черри, итальянские травы смесь, зелень, оливки
recipe-author-avatar
Ирина Ищенко. Амбассадор
Овсяная пицца
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ
ПП завтраки для спортсменов
Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.
ПП завтраки для спортсменов
42
Кокосовая каша
яйца, кокосовое молоко, кокосовая мука, подсластитель, масло сливочное, ягода
recipe-author-avatar
Ольга Исламкина
Кокосовая каша
43
Запечённый авокадо с яйцом
авокадо, яйца, соль, специи
recipe-author-avatar
Рина Мицкевич
Запечённый авокадо с яйцом
44
Американские панкейки
яйцо, сахар, молоко, мука, масло растительное, соль, сода, лимонный сок
recipe-author-avatar
SundayChef
Американские панкейки
45
Грибной хумус
белый кунжут, нут, аквафаба, лимонный сок, масло растительное, ледяная вода, жареные грибы, сладкая паприка, мускатный орех, сушеный чеснок, соль
recipe-author-avatar
🌱valeri_venzel🌱
Грибной хумус
46
Омлет с сельдьереем и беконом
яйцо, сельдерей, чеснок, помидор, бекон
recipe-author-avatar
Дарья Браилко
Омлет с сельдьереем и беконом
47
Гречка с молоком
вода, молоко, сахар, соль, гречка
recipe-author-avatar
Александр - директор Овкусе
Гречка с молоком
48
Коврижка с вареньем и овсяными хлопьями
молочная сыворотка, овсяные хлопья, мука пшеничная, сахар, повидло сливовое, масло растительное, сода
recipe-author-avatar
Наталья Петрова
Коврижка с вареньем и овсяными хлопьями

Что есть на завтрак при похудении вариации пп завтраков

Правильный завтрак — это основа успешного похудения и бодрого начала дня. Если вы ищете вкусные и полезные варианты ПП завтраков, которые помогут сохранить фигуру и зарядиться энергией, вы на верном пути! Завтрак при похудении должен быть сбалансированным: содержать белки, медленные углеводы и полезные жиры. Это может быть творожная запеканка с ягодами, омлет с овощами, смузи из шпината и авокадо или овсянка с орехами и медом. Такие блюда не только насыщают, но и ускоряют метаболизм, помогая быстрее сжигать калории. Разнообразие — ключ к тому, чтобы диетический завтрак не надоел. Чередуйте белковые, углеводные и комбинированные варианты: греческий йогурт с семенами чиа, тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, яичницу-болтунью с зеленью или полезные панкейки из овсяной муки. Важно не пропускать утренний прием пищи: он запускает обмен веществ и снижает риск переедания в течение дня. Готовьте простые, но аппетитные блюда, которые поднимут настроение и помогут держать вес под контролем. Хотите больше идей для вкусных и легких завтраков? Изучите нашу подборку рецептов и начните свой день с пользой!