Шпинат с нутом перловкой на овсяных сливках - рецепты с фото

Салат из черной редьки с нутом и шпинатом

морковь, черная редька, нут отваренный, шпинат свежий, соль, перец, специи, сухие травы

Ева

Куриное филе с опятами, тушеное в сливках со шпинатом

куриное филе, замороженный шпинат, опята, сливки, сыр твердый, соль, перец, масло растительное

@galinka_my_cookbook

Баклажаны с рыбой, нутом и сельдереем

баклажан, консервированный нут, консервированная горбуша, перец сладкий, черешок сельдерей, масло, масло оливковое, лимонный сок, руккола, шпинат, соль, перец

Ekaterina

Тортилья с помидорами, моцареллой за 5 минут на сухой сковороде

тортилья, помидор, моцарелла, руккола, шпинат, зелень, сыр твердый, кунжут, соль, специи

Марина

Камуфляжный кекс на кефире

яйца, сахар, кефир, валенин, разрыхлитель, мука, замороженный шпинат, масло сливочное

Алтынка

Дхансак карри из тыквы на кокосовом молоке

кокосовый, тыква очищенная, нарезанные кусочки, лук, мелко нарезанн a я, измельченный чеснок, порошок карри, перец чили, мелко нарезанной, нарезанные помидоры, кокосовое молоко, красная чечевица, шпинат a, соль, перец, свеженарезанная кинза

Кира Войнова 👩🏻‍🍳

Брокколи и брюссельская капуста на пару 🥦

капуста брюссельская, морковь, маслины, шпинат, сыр фета, масло оливковое, лимонный сок, бальзамический соус, креветки, граната, перец болгарский

mama.citakitchen

Кальмары на гриле🦑

кальмар целый, соевый соус, горчица французская, горчица дижонская, лимонный сок, перец, приправы, чеснок, масло оливковое, огурец, морковь, шпинат, бальзамический соус

mama.citakitchen

Филе трески на ризотто с морепродуктами

филе трески, рис длиннозёрный отварной, дикий рис отварный, морской коктейль разморожёный, шпинат, сливки, соль перец, лук репчатый

Павел Дорофеев

Котлетки куриные на пару

куриное филе, яйцо, шпинат, лук, чеснок, соль

Елена Деменёва

Куриное филе на гриле с овощами🥦

куриное филе, брокколи, картофель, сыр твердый, шпинат, приправы

mama.citakitchen

Овощи на завтрак

брокколи свежие, зеленый горошек замороженный, шпинат замороженный, помидор, сыр тертый, яйца, молоко, масло растительное, соль

Ирина