Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощи на завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина
Быстро, просто и полезно👍
30 минут
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
9 г
0 %
8 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи свежая или замороженная 300 г
- Зелёный горошек замороженный 100 г
- Шпинат замороженный 1 брусочек
- Помидор 1 шт.
- Сыр тёртый 50 г
- Яйца 3 шт.
- Молоко 100 мл
- Масло раст 2 ст. л.
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
В сковороду влить масло, выложить овощи (кроме помидора) и жарить на небольшом огне 15 минут.
2
В это время яйца полить и взбить венчиком, добавить молоко, размешать.
3
Залить овощи этой смесью, закрыть крышкой и готовить 5-10 минут.
4
Помидор нарезать кружочками, выложить сверху омлета.
5
Посыпать сыром и прогреть ещё 5 минут. Завтрак чемпионов готов!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931052
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
