батончики на перекус

геркулес долгой варки, орех грецкий, абрикосовые косточки, тыквенные семечки, кунжут, изюм, миндаль, протеин, молоко, какао порошок

чернослив, курага, банан, овсянка, финики, всё зависит от вашей фантазии

овсяные хлопья, чернослив, курага, орехи, семен, банан, мед

На одну порцию (3шт) :, хлопья злака, какао - порошок, яйцо, белок, орехи, чернослив, кунжут

финики с косточками, курага, овсяные хлопья быстрой варки, миндаль, орех грецкий, мед, кокосовая стружка

овсяных хлопьев, финики, чернослив, банан, арахисовая паста, кунжут

овёс зерновой, овсянка, курага, молоко, мед, орехи, шоколад черный, какао, миндальные лепестки

овсяных хлопьев, масло сливочное, мед, яйца, молоко, соль, изюм, курага, чернослив, орех грецкий

тахини, мед, темный шоколад не менее какао, растопленный, орехи, семечки, фрукты, фитнес-хлопья, овсяные хлопья, клюква

брокколи, яйца, творог обезжиренный, сыр, соль, перец

хлопья, яблоко, банан, изюм, орехи, семечки

арахис обжаренный, финики, протеин, заменить на сухое молоко, сироп топинамбура, заменить на мёд