Быстрый ужин на 1 2 3 - рецепты с фото

67,847 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Оладьи с "сюрпризом"
капуста, лук, яйцо, творог, кефир, мука, сода, соль
recipe-author-avatar
Маришка
Оладьи с "сюрпризом"
award-icon award-icon award-icon award-icon
Запеканка "Русская тройка"
мясной фарш, лук, картофель, сметана, яйцо, сыр твердый, соль, специи, масло сливочное, в капусту грибы
recipe-author-avatar
Таня Лукашевич
Запеканка "Русская тройка"
award-icon award-icon award-icon award-icon
Бефстроганов с картофельными драниками
говядина, грибы, сметана, мясной бульон, лук репчатый, мука, мускатный орех молотый, масло сливочное, подсолнечное масло, соль, перец, картофель, яйцо
recipe-author-avatar
Ксения Т.
Бефстроганов с картофельными драниками
award-icon award-icon award-icon award-icon
Капустный пирог 🥮
капуста, картофель, лук зеленый, яйца, мука пшеничная, масло растительное, соль, сыр гауда, перец
recipe-author-avatar
Людмила Кириевская
Капустный пирог 🥮
award-icon award-icon award-icon award-icon
Гречка с курицей
гречка, голень куриная, морковь, лук, масло растительное, специи, соль, красный молотый перец, базилик, соевый соус
recipe-author-avatar
Ольга Бондаренко
Гречка с курицей
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Идеи ужина
Что приготовить на ужин быстро и вкусно? Вечный вопрос, не дающий покоя. Идеи ужина для всей семьи в этой коллекции подарят вам вдохновение.
Идеи ужина
award-icon award-icon award-icon award-icon
Гречаники с перепелиными яйцами под томатным соусом
гречка, фарш, чеснок, томатная паста, вода, перепелиные яйца, соль, специи
recipe-author-avatar
Анастасия Цубленок
Гречаники с перепелиными яйцами под томатным соусом
award-icon award-icon award-icon award-icon
Омлет с шампиньонами 😋
яйца, молоко, масло сливочное, шампиньоны свежие
recipe-author-avatar
Марина
Омлет с шампиньонами 😋
award-icon award-icon award-icon award-icon
ПП не скучная куриная грудка
грудка куриная, соевый соус, масло растительное, молотый перец
recipe-author-avatar
БодрячОК
ПП не скучная куриная грудка
award-icon award-icon award-icon award-icon
Гречневая запеканка с мясом
отварная гречка, мясной фарш, яйцо, лук, морковь, приправы, соль, черен молотый перец
recipe-author-avatar
𝓣𝓪𝓽𝔂𝓪𝓷𝓪 𝓟𝓸𝓹𝓸𝓿𝓪
Гречневая запеканка с мясом
award-icon award-icon award-icon award-icon
Жюльен с курицей и грибами
шампиньоны, лук репчатый, куриное филе, сыр, масло растительное, соль, перец черный молотый
recipe-author-avatar
Ольга Бондаренко
Жюльен с курицей и грибами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Запеканка из рубленой печени и овощей
печень куриная, манная крупа, морковь, лук, яйца, майонез, бульон, соль, перец черный, мускат . орех, масло растительное
recipe-author-avatar
Людмила
Запеканка из рубленой печени и овощей
award-icon award-icon award-icon award-icon
ПП лазанья
лаваш, лук, морковь, помидор, перец, фарш говяжий, сыр, яйца, сметана
recipe-author-avatar
cucumber_tut
ПП лазанья

Ужин: традиции, преимущества и разнообразие блюд

Ужин всегда был важным элементом семейной жизни и культуры питания. Во многих странах мира вечерний прием пищи является временем, когда семья собирается вместе, делится новостями и наслаждается общением за столом. Традиционно ужин состоит из основного блюда, гарнира и салата, иногда дополняется десертом. В зависимости от региона и культурных особенностей, состав блюд может сильно различаться. Ужин помогает поддерживать регулярный режим питания, что способствует поддержанию здоровья и стабильному уровню энергии в течение дня. Вечерняя трапеза объединяет семью, создает уютную атмосферу и укрепляет связи между членами семьи. Меню ужина обычно включает разнообразные блюда, что позволяет получать необходимые питательные вещества и витамины. Важно учесть, что ужин должен быть сбалансированным и соответствовать физиологическим потребностям организма. Необходимо избегать переедания и выбирать блюда, богатые белками, сложными углеводами и клетчаткой. Также стоит обратить внимание на размер порций, чтобы не перегружать желудок перед сном. Разнообразие блюд для ужина Основные блюда 1. Мясные блюда: Запеченная свинина или говядина, куриные котлеты, стейки. 2. Рыбные блюда: Запеченный лосось, тушеная скумбрия, рыбные котлеты. 3. Блюда из овощей: Рагу, запеканки, овощные шашлычки. 4. Паста и ризотто: Спагетти с соусом болоньезе, ризотто с морепродуктами. 5. Бобовые блюда: Фалафель, хумус, чечевичный суп. Гарниры 1. Картофель: Жареный, запеченный, пюре. 2. Злаки: Рис, булгур, киноа. 3. Овощи: Брокколи на пару, морковь с маслом, запеченные помидоры. 4. Гречка и перловая крупа: Гречневая каша, перловая каша с грибами. Салаты 1. Зеленые салаты: Листовой салат с огурцами и помидорами. 2. Овощные салаты: Морковь с яблоком, капуста с морковью. 3. Фруктовые салаты: Яблоко с орехами, ананас с клубникой. 4. Салаты с белковыми компонентами: Курица с авокадо, креветки с апельсинами. Десерты 1. Фрукты: Банан, яблоко, груша. 2. Мучные изделия: Шарлотка, печенье, брауни. 3. Мороженое и йогурт: Фруктовый сорбет, йогурт с ягодами. 4. Пудинги и муссы: Шоколадный пудинг, манный мусс. Советы и рекомендации 1. Планирование меню: Составляйте меню заранее, чтобы иметь представление о том, какие блюда будут включены в ужин. 2. Свежие ингредиенты: Используйте сезонные продукты, они наиболее полезны и вкусны. 3. Пропорции: Соблюдайте баланс между основными блюдами, гарнирами и салатами. 4. Комфортное время: Планируйте ужин так, чтобы он не нарушал ваш привычный распорядок дня и не мешал полноценному отдыху. Ужин – это не только возможность насладиться вкусной едой, но и важный элемент здорового образа жизни. Разнообразие блюд и традиций делает этот прием пищи еще более привлекательным и полезным.