Быстрый ужин на 1 2 3 - рецепты с фото

67,822 рецепта найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Жареная картошка с фаршем на сковороде
картофель, фарш мясной, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп сушеный, перец черный молотый, соль
recipe-author-avatar
Светлана Лыжина / Амбассадор
Жареная картошка с фаршем на сковороде
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Жареная картошка с грибами и луком
лук, грибы лесные, картофель, соль, перец, специи, сухой чеснок, петрушка, укроп, масло растительное
recipe-author-avatar
Светлана Кравченко Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор
Жареная картошка с грибами и луком
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шампиньоны жареные с луком
шампиньоны, лук репчатый, масло растительное, масло сливочное, соль, перец черный молотый
recipe-author-avatar
Ирина Фаткулина
Шампиньоны жареные с луком
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Пенне по-флотски с фаршем из телятины, капустой, кабачками и икрой из баклажанов
пена - макароны, фарш из телятины, капуста белокочанная, кабачки, лук репчатый, морковь, чеснок, масло растительное, соль, перец черный, говяжий на косточке, икра из баклажанов консервированных по на порцию, вами зелень
recipe-author-avatar
Игорь
Пенне по-флотски с фаршем из телятины, капустой, кабачками и икрой из баклажанов
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Говядина по - Кремлёвски в мультиварке
говядина, лук репчатый, масло сливочное, соль, молотая смесь перцев, чеснок
recipe-author-avatar
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Говядина по - Кремлёвски в мультиварке
recipe-author-avatar
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
40 гарниров, которые вас удивят!
Сборник рецептов "Разнообразные гарниры" перевернёт ваши представления о гарнирах! Повседневное меню больше никогда не будет скучным!
40 гарниров, которые вас удивят!
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Рис с мексиканской смесью в мультиварке
мексиканская смесь, рис, вода, лук репчатый, чеснок, масло растительное, специи, соль
recipe-author-avatar
Светлана Лыжина / Амбассадор
Рис с мексиканской смесью в мультиварке
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Овощное рагу
картофель, кабачок, баклажан, капуста, лук, чеснок, морковь, помидор, перец болгарский, специи, соль, сахар, перец чили, масло растительное
recipe-author-avatar
Марина Юрчук (Рудь)
Овощное рагу
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Бешбармак с говядиной
говядина, грудка куриная, куриная кожа с жиром от двух окорочков, лапша бешбармачная упак, лук, соль, перец, зелень, рисовый уксус
recipe-author-avatar
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Бешбармак с говядиной
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Кабачки с фаршем
кабачок, фарш, яйца, сыр твердый, кетчуп, майонез, перец, соль
recipe-author-avatar
Александр - директор Овкусе
Кабачки с фаршем
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Варенье из абрикосов с косточками
абрикосы, сахар, косточка от абрикосов очищенные, лимонная кислота
recipe-author-avatar
Sayyora Alimova ✈
Варенье из абрикосов с косточками
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Стейки из капусты
свежая капуста, моцарелла, майонез, томатный соус, чеснок сухой, соль, перец, грудка куриная, паприка копченая, петрушка измельченный
recipe-author-avatar
Светлана Кравченко Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор
Стейки из капусты
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Макароны (лапша яичная) с курицей и сыром на сковороде
грудка, макароны брик, сыр твердый, морковь, лук репчатый, соль, масло растительное
recipe-author-avatar
Екатерина Татарникова амбассадор
Макароны (лапша яичная) с курицей и сыром на сковороде

Ужин: традиции, преимущества и разнообразие блюд

Ужин всегда был важным элементом семейной жизни и культуры питания. Во многих странах мира вечерний прием пищи является временем, когда семья собирается вместе, делится новостями и наслаждается общением за столом. Традиционно ужин состоит из основного блюда, гарнира и салата, иногда дополняется десертом. В зависимости от региона и культурных особенностей, состав блюд может сильно различаться. Ужин помогает поддерживать регулярный режим питания, что способствует поддержанию здоровья и стабильному уровню энергии в течение дня. Вечерняя трапеза объединяет семью, создает уютную атмосферу и укрепляет связи между членами семьи. Меню ужина обычно включает разнообразные блюда, что позволяет получать необходимые питательные вещества и витамины. Важно учесть, что ужин должен быть сбалансированным и соответствовать физиологическим потребностям организма. Необходимо избегать переедания и выбирать блюда, богатые белками, сложными углеводами и клетчаткой. Также стоит обратить внимание на размер порций, чтобы не перегружать желудок перед сном. Разнообразие блюд для ужина Основные блюда 1. Мясные блюда: Запеченная свинина или говядина, куриные котлеты, стейки. 2. Рыбные блюда: Запеченный лосось, тушеная скумбрия, рыбные котлеты. 3. Блюда из овощей: Рагу, запеканки, овощные шашлычки. 4. Паста и ризотто: Спагетти с соусом болоньезе, ризотто с морепродуктами. 5. Бобовые блюда: Фалафель, хумус, чечевичный суп. Гарниры 1. Картофель: Жареный, запеченный, пюре. 2. Злаки: Рис, булгур, киноа. 3. Овощи: Брокколи на пару, морковь с маслом, запеченные помидоры. 4. Гречка и перловая крупа: Гречневая каша, перловая каша с грибами. Салаты 1. Зеленые салаты: Листовой салат с огурцами и помидорами. 2. Овощные салаты: Морковь с яблоком, капуста с морковью. 3. Фруктовые салаты: Яблоко с орехами, ананас с клубникой. 4. Салаты с белковыми компонентами: Курица с авокадо, креветки с апельсинами. Десерты 1. Фрукты: Банан, яблоко, груша. 2. Мучные изделия: Шарлотка, печенье, брауни. 3. Мороженое и йогурт: Фруктовый сорбет, йогурт с ягодами. 4. Пудинги и муссы: Шоколадный пудинг, манный мусс. Советы и рекомендации 1. Планирование меню: Составляйте меню заранее, чтобы иметь представление о том, какие блюда будут включены в ужин. 2. Свежие ингредиенты: Используйте сезонные продукты, они наиболее полезны и вкусны. 3. Пропорции: Соблюдайте баланс между основными блюдами, гарнирами и салатами. 4. Комфортное время: Планируйте ужин так, чтобы он не нарушал ваш привычный распорядок дня и не мешал полноценному отдыху. Ужин – это не только возможность насладиться вкусной едой, но и важный элемент здорового образа жизни. Разнообразие блюд и традиций делает этот прием пищи еще более привлекательным и полезным.