Быстрый ужин на 1 2 3 - рецепты с фото

67,822 рецепта найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Пастуший пирог
фарш, лук, морковь, чеснок, зеленый горошек, масло растительное, томатная паста, соль, мускатный орех, базилик, паприка, перец черный молотый, картофель, сливки, масло сливочное, сыр
recipe-author-avatar
Марина Юрчук (Рудь)
Пастуший пирог
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Куриные растрепки с жареным картофелем
куриное филе, яйца, майонез, пшеничная мука, перец сладкий, лук, приправы, зелень, масло растительное, соль, перец, картофель
recipe-author-avatar
Людмила Трофимова
Куриные растрепки с жареным картофелем
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Картофель в хрустящей панировке
картофель, приправы, масло растительное, сухари панировочные, чеснок гранулированный, соль, перец черный молотый
recipe-author-avatar
Ирина Ищенко. Амбассадор
Картофель в хрустящей панировке
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Мелкий молодой картофель в духовке
картофель молодой, масло растительное, чеснок, паприка молотая, орегано, соль, перец черный
recipe-author-avatar
Юлия Бурманова
Мелкий молодой картофель в духовке
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Жареные макароны
макароны количество, соль, масло растительное, свежий огурец, палочки крабовые, перец черный молотый
recipe-author-avatar
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Жареные макароны
recipe-author-avatar
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
40 гарниров, которые вас удивят!
Сборник рецептов "Разнообразные гарниры" перевернёт ваши представления о гарнирах! Повседневное меню больше никогда не будет скучным!
40 гарниров, которые вас удивят!
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Говядина по-кремлевски вкуснейшее
говядина, лук репчатый, масло сливочное, чеснок, чистая вода, соль, сахар, перец черный молотый
recipe-author-avatar
Ирина Ищенко. Амбассадор
Говядина по-кремлевски вкуснейшее
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Жареная картошка с луком и лесными грибами на сковороде
лесные грибы, лук, картофель, масло растительное, соль, укроп
recipe-author-avatar
Элла Дементьева ✓Амбассадор
Жареная картошка с луком и лесными грибами на сковороде
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Камбала в духовке с овощами
камбала, замороженная стручковая фасоль, перец болгарский, помидор, масло растительное, чеснок, сушеный розмарин, паприка молотая, соль
recipe-author-avatar
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Камбала в духовке с овощами
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Баклажаны жареные на сковороде как грибы
баклажан, масло растительное, грибной порошок, чеснок, майонез
recipe-author-avatar
Елена Макарова / Амбассадор
Баклажаны жареные на сковороде как грибы
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Гречку как варить в кастрюле на воде
гречка бокал, вода бокала, соль
recipe-author-avatar
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Гречку как варить в кастрюле на воде
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Куриные крылья в хрустящем кляре на сковороде
крылья куриные, сухая смесь, копченая паприка, сушеный чеснок, смесь сушеных трав, смесь перцев, соевый соус, соль
recipe-author-avatar
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Куриные крылья в хрустящем кляре на сковороде
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Фаршированные перцы
перец сладкий, чеснок, лук репчатый, морковь, рис, фарш, соль, перец черный молотый, приправы, тертый сыр, зелень, масло растительное, томатная паста, вода
recipe-author-avatar
Марина Юрчук (Рудь)
Фаршированные перцы

Ужин: традиции, преимущества и разнообразие блюд

Ужин всегда был важным элементом семейной жизни и культуры питания. Во многих странах мира вечерний прием пищи является временем, когда семья собирается вместе, делится новостями и наслаждается общением за столом. Традиционно ужин состоит из основного блюда, гарнира и салата, иногда дополняется десертом. В зависимости от региона и культурных особенностей, состав блюд может сильно различаться. Ужин помогает поддерживать регулярный режим питания, что способствует поддержанию здоровья и стабильному уровню энергии в течение дня. Вечерняя трапеза объединяет семью, создает уютную атмосферу и укрепляет связи между членами семьи. Меню ужина обычно включает разнообразные блюда, что позволяет получать необходимые питательные вещества и витамины. Важно учесть, что ужин должен быть сбалансированным и соответствовать физиологическим потребностям организма. Необходимо избегать переедания и выбирать блюда, богатые белками, сложными углеводами и клетчаткой. Также стоит обратить внимание на размер порций, чтобы не перегружать желудок перед сном. Разнообразие блюд для ужина Основные блюда 1. Мясные блюда: Запеченная свинина или говядина, куриные котлеты, стейки. 2. Рыбные блюда: Запеченный лосось, тушеная скумбрия, рыбные котлеты. 3. Блюда из овощей: Рагу, запеканки, овощные шашлычки. 4. Паста и ризотто: Спагетти с соусом болоньезе, ризотто с морепродуктами. 5. Бобовые блюда: Фалафель, хумус, чечевичный суп. Гарниры 1. Картофель: Жареный, запеченный, пюре. 2. Злаки: Рис, булгур, киноа. 3. Овощи: Брокколи на пару, морковь с маслом, запеченные помидоры. 4. Гречка и перловая крупа: Гречневая каша, перловая каша с грибами. Салаты 1. Зеленые салаты: Листовой салат с огурцами и помидорами. 2. Овощные салаты: Морковь с яблоком, капуста с морковью. 3. Фруктовые салаты: Яблоко с орехами, ананас с клубникой. 4. Салаты с белковыми компонентами: Курица с авокадо, креветки с апельсинами. Десерты 1. Фрукты: Банан, яблоко, груша. 2. Мучные изделия: Шарлотка, печенье, брауни. 3. Мороженое и йогурт: Фруктовый сорбет, йогурт с ягодами. 4. Пудинги и муссы: Шоколадный пудинг, манный мусс. Советы и рекомендации 1. Планирование меню: Составляйте меню заранее, чтобы иметь представление о том, какие блюда будут включены в ужин. 2. Свежие ингредиенты: Используйте сезонные продукты, они наиболее полезны и вкусны. 3. Пропорции: Соблюдайте баланс между основными блюдами, гарнирами и салатами. 4. Комфортное время: Планируйте ужин так, чтобы он не нарушал ваш привычный распорядок дня и не мешал полноценному отдыху. Ужин – это не только возможность насладиться вкусной едой, но и важный элемент здорового образа жизни. Разнообразие блюд и традиций делает этот прием пищи еще более привлекательным и полезным.