1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП не скучная куриная грудка
Рецепт с фото пошаговый
Автор БодрячОК
По этому рецепту готовят курицу для тёплых салатов и в качестве белкового ужина. Её...
20 минут
3-4 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории166 
0 %
32 г
0 %
4 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
83 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе 1 куриной грудки
- Соевого соуса 2 ч. л.
- Растительного масла 2 ч. л.
- Перец молотый по вкусу
Шаги приготовления
29
человек планируют готовить
1
Филе порезать на слайсы, примерно в 1 см толщиной.
2
Порезали, залили соевым соусом и маслом, поперчили (солить не нужно!), перемешали и оставили в покое. Хватает и 15 минут.
3
Затем кусочки курицы, без масла, жарим на сковороде с 2 сторон (не прилипнет, т.к. кусочки уже промаслены), постоянно переворачивая. В кучу лучше не вываливать (хотя можно и так🤷♀️), а жарить по мере заполнения свободного пространства на сковороде, не более 7 минут. Отлично прожарится, и останется сочным и мягким. 🤤
4
Подавать с рисом, картофелем, овощным салатом, если на диете. 😘
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861609
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
