вкусный и полезный обед или ужин

грудка куриная, авокадо, яйца, зеленый горошек, брокколи, перец красный, масло оливковое, соль, специи, зелень

ряженка, банан, мюсли, персики

куриное филе, моцарелла, соль, специи, перец сладкий, огурцы, помидоры

рис, филе курицы, перец сладкий, морковь, лук, чеснок, соевый соус, яйцо, зелень

болгарские перцы, сыр твердый, томат, нежирный фарш, репчатый лук, чеснок, соль, перец

грудка куриная, кетчуп, майонез, специи, шпинат, лук, масло растительное

грудка куриная, кетчуп, майонез, специи, шпинат, лук, панировочные сухари, перец красный

филе куриное, спиральки цветные, базилик, петрушка, яйцо отварное, помидоры свежие, листы салата

тахини, мед, темный шоколад не менее какао, растопленный, орехи, семечки, фрукты, фитнес-хлопья, овсяные хлопья, клюква

гречка, филе куриное, сметана, мука, лук, грибы, кабачки, морковь, масло растительное, соль, перец

палочки крабовые, помидор, кальмар, лук зеленый, натуральный йогурт, паприка сладкая, гранулированный чеснок

листы салата, помидорк, огурец, лук шалот, масло оливковое, соль, перец