Вкусный и полезный перекус или как приготовить энергетические батончики своими руками - рецепты с фото

Вкусный и полезный перекус или как приготовить энергетические батончики своими руками

тахини, мед, темный шоколад не менее какао, растопленный, орехи, семечки, фрукты, фитнес-хлопья, овсяные хлопья, клюква

Фатима 🏃‍♂️

Трубочки из лаваша с начинкамм

лаваш, сыр, яйцо, паприка, красная рыба слабосоленая, сыр творожный, огурец, бальзамический соус

Ксения Комиссарова

Легкий салат с тунцом и омлетом

консервированный тунец, лук, огурец, перец болгарский, листы салата, яйца, молоко, крахмал, разрыхлитель, соль, масло подсолнечное, масло оливковое, каперсы, чеснок, горчица, сок лимона

Светлана Васильева🏃‍♂️ ✈️

Завтрак для всей семьи

овсяные хлопья, орехи, тыквенные семечки, кунжут, семена льна, корица, мед, масло растительное, изюм

Katya BivKen ШЕФ

Пп бутерброды с намазкой из авокадо, тунца и красного лука

творог, яйца, отруби овсяные, клетчатка, сода, соль, специи, авокадо, тунец в собственном соку, лук красный, сыр творожный, перец черный молотый

Елена Кутилина 🌳

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

Бутерброды со скрэмбл и слабосоленой форелью

хлеб белый, форель слабосоленая, сыр сливочный, яйца, молоко, соль, перец, масло сливочное, масло растительное, петрушка измельченный

Светлана Кравченко Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор

Хлебцы с помидором и авокадо

хлебцы ржаные, помидор, авокадо

Наталья

Творожная запеканка в микроволновке с грушей

творог, яйцо, овсяные хлопья, сахар, соль, груша

Ирина Фаткулина

Десерт из манго, семена чиа, кокосовой пасты

сочное манго - половинка, маракуйя, семена чиа, молоко, кокосовая паста, сахарная пудра

sasha_dzus

Яйцо пашот

яйца, мягкий сыр, руккола, масло растительное, хлеб, соль, специи

Светлана Кравченко Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор

Сырники с арахисовой пастой

творог, арахисовая паста, яичный желток, сахар, мука кукурузная, соль

Ирина Фаткулина

Брокколи с соусом

брокколи, тыквенные семечки, семена чиа, льняные семечки, масло тыквенное, греческий йогурт, зелень, кинза, петрушка, чеснок, лимонный сок, соль

Ольга