Завтрак полезный на 454 ккал - рецепты с фото

25

Полезный чиа-пудинг на завтрак

семен, йогурт, клубника, банан

Татьяна Дранникова

26

Овсянка на немолоке😉 полезный завтрак в мультиварке✔

геркулес, овсяное молоко, соль, банан, киви, миндаль, кедр, джем

@eda_63.ru

27

Сырники на завтрак

творог, сахар песок, сахарная пудра, соль, яйца, мука просеянная пшеничная, масло растительное

Елена Кузнецова /Амбассадор

28

Полезный завтрак

зеленая гречка, миндальное молоко, банан, тыквенные семечки

Елена Макарова / Амбассадор

29

Сэндвич на завтрак

хлеб, листы салата, томат, авокадо, консервированный тунец, сыр творожный, соль

Ирина Фаткулина

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

30

Бутерброды с яйцом, авокадо на завтрак

хлеб, яйцо, авокадо, томат, соль, сок лимона, перец черный молотый

Ирина Фаткулина

31

Тосты с авокадо, яйцом и сливочным сыром на завтрак

авокадо, хлеб, яйца, сыр сливочный, помидоры черри, кунжут, лимонный сок, зелень, соль, свежемолотый перец

Ирина Волигова

32

Блинчики на завтрак 🥞

яйцо, рисовая мука, кефир, сыр, разрыхлитель, зелень

Ксения

33

Фаршированный яичный блин на завтрак

яйцо куриное, помидорка черри, авокадо, свежий огурец, сыр творожный, красная рыба, соль, специи, масло растительное

Елена Макарова

34

Творог с бананом на завтрак

творог зернистый, банан, сметана, сахар, малина, мята

Элла Дементьева ✓Амбассадор

35

Омлет со шпинатом на завтрак

яйца, молоко, соевый соус, соль, перец черный молотый, шпинат, масло

Анна Ревенко

36

Пекинская капуста на завтрак

перец болгарский, капуста пекинская, яйца, луковички, соль, перец, сухой чеснок, масло растительное, кунжут

Оля Усачёва