Здоровое питание - рецепты с фото

88 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Салат из пекинской капусты с курицей
отваренное куриное филе, капуста пекинская, яблоко, огурец, чеснок, лимонный сок, орех грецкий, масло оливковое, соль, перец
recipe-author-avatar
Светлана Скребнева
Салат из пекинской капусты с курицей
award-icon award-icon award-icon award-icon
Куриный рулет
филе куриного бедра без кожи, орех грецкий, чеснок, базилик, кинза, соль, перец
recipe-author-avatar
Галина Муза 🏃‍♂️
Куриный рулет
award-icon award-icon award-icon award-icon
Творожные оладушки
яйца, творог, ряженки, рисовая мука, сода, сахар заменитель
recipe-author-avatar
iziknapp_inetolko
Творожные оладушки
award-icon award-icon award-icon award-icon
Сырники ПП
творог, яйцо, сахар кокосовый, соль, ванилин, мука овсяная, масло кокосовое
recipe-author-avatar
Юлия Короткова
Сырники ПП
award-icon award-icon award-icon award-icon
Ленивые голубцы
фарш, капуты, хмели-сунели, перец черный молотый, паприка, сметана, соль, кипяток
recipe-author-avatar
J-J Freia 🏃🏻‍♀️
Ленивые голубцы
award-icon award-icon award-icon award-icon
Котлеты под йогуртом запечённые в духовке
йогурт, чеснок, молоко до, фарш, масло растительное, пшеничные отрубей, соль, перец зелень, лук
recipe-author-avatar
Ирина Холодова💃
Котлеты под йогуртом запечённые в духовке
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тушеная говядина с овощами
говядина, овощи, соль, специи
recipe-author-avatar
Юлька Липницкая 🏃‍♂️
Тушеная говядина с овощами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Сытный обед
медовой черри, бурый рис, мексиканская смесь, шпинат, морковь
recipe-author-avatar
@irena.karpos
Сытный обед
award-icon award-icon award-icon award-icon
Творожно-кокосовое чудо❤
творог, творог жидкий, кокосовая стружка, яйцо, яичный белок, кукурузный крахмал, ванилин, творопыш смесь, сахарозаменитель
recipe-author-avatar
Екатерина
Творожно-кокосовое чудо❤
award-icon award-icon award-icon award-icon
Куриное филе в медово-горчичном соусе
куриное филе, зерновая горчица, мед, сок лимона, масло оливковое, соль, перец
recipe-author-avatar
Альбина Маслова
Куриное филе в медово-горчичном соусе
award-icon award-icon award-icon award-icon
Смузи - завтрак!
яблоко, груша, банан, вода, имбирь свежий, семена чиа, натуральный йогурт
recipe-author-avatar
Наталья
Смузи - завтрак!
award-icon award-icon award-icon award-icon
Мясо по-итальянски
мясо карбонад, помидоры, репчатый лук, чеснок, сыр, вина, соль, перец, трава, молоко, сметана
recipe-author-avatar
Татьяна
Мясо по-итальянски

Здоровое питание

Здоровое питание — это не просто тренд, а осознанный выбор в пользу долголетия, энергии и отличного самочувствия. Включение в рацион свежих, натуральных и полезных продуктов помогает поддерживать баланс витаминов и микроэлементов, укрепляет иммунитет и дарит легкость каждый день. Основа здорового питания — разнообразие. Сезонные овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, нежирные белки, полезные жиры и ферментированные продукты создают идеальную комбинацию для сбалансированного меню. Важно не только что мы едим, но и как: умеренные порции, регулярные приемы пищи и осознанное употребление еды без спешки — ключевые принципы. Здоровое питание не означает отказ от вкуса. Напротив, правильно приготовленные блюда могут быть невероятно аппетитными: хрустящие салаты с яркой заправкой, ароматные супы-пюре, запеченные овощи с травами, полезные десерты без рафинированного сахара. Экспериментируйте с сочетаниями, открывайте новые ингредиенты и наслаждайтесь каждым приемом пищи. Сделайте первый шаг к здоровому образу жизни уже сегодня — начните с простых и вкусных рецептов, которые подарят вам энергию и хорошее настроение!