Здоровое питание - рецепты с фото

84 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Ленивые голубцы

фарш, капуты, хмели-сунели, перец черный молотый, паприка, сметана, соль, кипяток

J-J Freia 🏃🏻‍♀️

Котлеты под йогуртом запечённые в духовке

йогурт, чеснок, молоко до, фарш, масло растительное, пшеничные отрубей, соль, перец зелень, лук

Ирина Холодова💃

Котлеты под йогуртом запечённые в духовке

Тушеная говядина с овощами

говядина, овощи, соль, специи

Юлька Липницкая 🏃‍♂️

Сытный обед

медовой черри, бурый рис, мексиканская смесь, шпинат, морковь

@irena.karpos

Творожно-кокосовое чудо❤

творог, творог жидкий, кокосовая стружка, яйцо, яичный белок, кукурузный крахмал, ванилин, творопыш смесь, сахарозаменитель

Екатерина

Куриное филе в медово-горчичном соусе

куриное филе, зерновая горчица, мед, сок лимона, масло оливковое, соль, перец

Альбина Маслова

Смузи - завтрак!

яблоко, груша, банан, вода, имбирь свежий, семена чиа, натуральный йогурт

Наталья

Мясо по-итальянски

мясо карбонад, помидоры, репчатый лук, чеснок, сыр, вина, соль, перец, трава, молоко, сметана

Татьяна

Овсяные панкейки

овсяная мука, яйца, молоко, кокосовая стружка, ягода, сахарозаменитель

Тамара Хропач

Овсяно-блинный торт

овсяная мука, яйца, молоко, банан, творог, ягода, фрукты

Тамара Хропач

Десерт из овсянки

овсяные хлопья, молоко, йогурт, какао порошок, мед, спелые бананы

Также ищут:

шампиньоны, розмарин, вода, яичный желток, йогурт, соль, перец, мускатный орех, обезжиренный сыр

Альбина

Дальше

1 2 3 4 5 6 7

Здоровое питание

Здоровое питание — это не просто тренд, а осознанный выбор в пользу долголетия, энергии и отличного самочувствия. Включение в рацион свежих, натуральных и полезных продуктов помогает поддерживать баланс витаминов и микроэлементов, укрепляет иммунитет и дарит легкость каждый день. Основа здорового питания — разнообразие. Сезонные овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, нежирные белки, полезные жиры и ферментированные продукты создают идеальную комбинацию для сбалансированного меню. Важно не только что мы едим, но и как: умеренные порции, регулярные приемы пищи и осознанное употребление еды без спешки — ключевые принципы. Здоровое питание не означает отказ от вкуса. Напротив, правильно приготовленные блюда могут быть невероятно аппетитными: хрустящие салаты с яркой заправкой, ароматные супы-пюре, запеченные овощи с травами, полезные десерты без рафинированного сахара. Экспериментируйте с сочетаниями, открывайте новые ингредиенты и наслаждайтесь каждым приемом пищи. Сделайте первый шаг к здоровому образу жизни уже сегодня — начните с простых и вкусных рецептов, которые подарят вам энергию и хорошее настроение!