легкий обед

филе , брокколи , сметана , яйца , сыр , приправы

картофель , кабачок , лук , перец болгарский , соль , перец , паприка , зелень , яйца , масло растительное

спагетти , сосиски , соус

рис , курица , овощи

Для котлет: , белок , грудка куриная , лук , зелень , тёртый кабачок , Для гарнира: , кабачок , тыква , чеснок , соль , перец черный , масло оливковое , Для соуса: , мягкий творог , томатная паста , перец чили

лук репчатый , сок лимона , соль , перец , масло растительное , зелень петрушки , корень сельдерея , чеснок , масло оливковое

курица , перловки , маринованный огурец , лук , морковь , помидорк , вода , соль , специи , зелень

мексиканская смесь , соль , перец , масло , картофель , курятина

гречка , курогрудок , шампиньоны , лук , сметана , соль , перец , розмарин , вода , зелень , сыр

корейка , соль , перец , цедра , сок лимона , чеснок

салатная смесь , помидор , авокадо , яйцо , сыр фета

фарш куриный , лук , соль , специи , морковь , капуста , свекла , картофель , масло , томатная паста