лёгкий ужин из куриной грудки и свежих овощей

грудка куриная , перец болгарский , помидор

куриное филе , капуста , морковь , картофель , помидор , желтая репа , петрушка , вода , масло растительное

лепешки тортильи , сырое куриное яйцо , нарезка карбоната , сыр , который хорошо плавится , помидор - у меня желтый , масло сливочное , копченая паприка

свиные стейки , картофель , огурец , помидор , пекинский салат , семена кунжута , соль , перец , масло сливочное

квашеная капуста , зеленый консервирование горошек , зелень кинза , масло оливковое

огурец , помидор , салатный микс , сыр фета , оливки , маслины , авокадо , масло оливковое , лимонный сок , кунжут белый

кабачок , баклажан , яйца , сыр творожный , легкий сыр , чеснок , кунжут , соль , перец

больший кабачок , сыр , фарш куриный , яйцо , помидоры , чеснок , сметана

филе семги , сливки , масло сливочное , рис быстрой варки , лук , яйца куриные , масло оливковое , специи , рубленый укроп , кукурузный крахмал

макаронные изделия , но лучше что то типа рожек , колбаса , вода , плавленый сырок , соль , лавровый лист , зелень

пара окуней , мука , паприка , соль , помидор , сыр творожный , базилик

картофель , морковь , специи , мясо