обезжиренная сметана из ряженки

молоко , ряженка

грудка индейки , капуста белокочанная , лук репчатый , чеснок , имбирь свежий , сметана обезжиренная , хрен , лук зеленый , укроп , петрушка , соль , перец

сырое яйцо , зелень , чеснок , белые грибы замороженные , сметана обезжиренная , масло оливковое , лук репчатый , соль , дополнение к омлету - салат из редиса , цедра лимонная , апельсиновая

яйцо , белые грибы , лук репчатый , сметана обезжиренная , чеснок , зелень , масло оливковое , соль , сыр , дополнение к омлету - салат из редиса

вода , масло растительное , соль , мука , творожная масса обезжиренная , тертый сыр , лук зеленый , зелень петрушки на усмотрение , перец черный , мускат

картофель , лук , чеснок , перец сладкий , говядина , масло растительное , томатная паста , консервированных томатов в собственном соку , нарезанные кусочки , душица , соль , перец черный молотый , молотый кайенский перец , молотая паприка , обезжиренная сметана , сыр твердый , оливки , яйца

брокколи , капуста цветная , протертые томаты , обезжиренная сметана , сыр , яйцо

куринная грудг , йогурт , либо сметана обезжиренная , перец болгарский , капуста , лук , сыр твердый , яйца , соевый соус

свекла , морковь , обезжиренная сметана , репчатый лук , помидоры , капуста , масло оливковое , соль

палочки крабовые , консервированный ананас , сыр твердый , обезжиренная сметана , свежая зелень

палочки крабовые , консервированный ананас , сыр твердый , обезжиренная сметана , свежая зелень

свекла , морковь , обезжиренная сметана , репчатый лук , помидоры , капуста , масло оливковое , соль