полезная гранола

овсяные хлопья , кефир , сок апельсина , яблоко , морковь , банан

овсянка , киноа , отруби , воздушный рис , кукурузные хлопья , красные ягоды , кабачковые очищенные семена , миндаль , ягода годжи , мед , чайная ложка куркумы

творог , гранола , кефир , свежие ягоды

гранола , йогурт натуральный , творог хорошего качества , черника замороженная , сахар тростниковый

гранола , творог , сметана , малины , сахар

гранола , мягкий творог , семена чиа

отварная гречка , морковь , перец болгарский , соевый соус , масло растительное

зеленая гречка , молоко , банан

замороженная брокколи , капуста цветная , замороженных цукини , куриное филе , яйцо , вода , масло оливковое , соль , перец , специи

лаваш , куриные бедрышки , огурцы свежие , помидоры свежие , морковь , томатный соус , соль , специи

нутовая мука , яйца куриные , соль , специи сушеные чеснок , куркума- обязательные ингредиенты , вода , шампиньоны , сыр твердый , овощи , помидор , перец свежий , топленое масло , перец черный молотый , томатная с хорошим составом

геркулес долгой варки , спелый банан , мягкий творог , яйцо , изюм , грецкое ореха , корицы , разрыхлитель , кокосовое масло , соль , можете использовать мёд