Гранола🥣

Name: Гранола🥣
Ingredients: Спелый банан; Сухофрукты (у меня вишня); Орехи /семечки (у меня грецкий и фундук); Геркулес (овсяные хлопья долгой варки от 15 мин.); Мёд

Рецепт с фото пошаговый

Автор Natalya Shaifulina Nappetito 🏃🌱🌳

Полезная замена сухим завтрака🙌. Она насытит не только медленным углеводами , которые...

Ингредиенты

Спелый банан 1 шт

Сухофрукты (у меня вишня) 100 гр

Орехи /семечки (у меня грецкий и фундук) 100 гр

Геркулес (овсяные хлопья долгой варки от 15 мин.) 350-400 гр

Мёд 2-3 ст.л

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Размять в миске банан и добавляем жидкий мёд, всыпаем геркулес и перемешиваем.

Выкладываем смесь на пергаментную бумагу тонким слоем и отправляем в духовой шкаф, выпекаем около 35-45 минут (может понадобится чуть больше времени), при t 160-170. Каждые 10 минут перемешиваем, чтобы смесь просушилась равномерно. Как только появится золотистый цвет геркулеса и смесь станет сухой достаём из духовки (главное не передержать, будет горчить).

Если у вас сырой орех, то заранее подсушить его в духовке. Крупно нарубить ножом и очистить по возможности от шелухи.

Состав Вашей домашней гранолы зависит от ваших предпочтений и вкусов, кто-то любит только орех🥜🌰, другие сладкоежки🍒🍌🥭. Храним готовую смесь в стеклянной банке под крышкой, смесь останется хрустящей и ароматной.