Полезный сбалансированный завтрак - рецепты с фото

13

Десерт слоёный

натуральный йогурт, я готовлю сама, белково-витаминные коктейли разных вкусов, ягода, фрукты, семена чиа, кунжут, орехи, кокос, овсяные хлопья, гранола, хлебцы-молодцы

Ирина Позаченюк

14

Бутерброд с яйцом

яйцо, хлеб, колбаса, сыр творожный, зелень, овощи, соль, приправы, семечки

Елена Покрина

15

Яйцо пашот с овсяноблином

яйцо, соль, уксус, вода, овсяные хлопья долгой варки, яйца, молоко, сыр

Виктория Миронова

16

Банановый кекс с орехами

банан, яйца, соль, разрыхлитель, псиллиум, протеин, мука, орехи

Елена Покрина

17

Бутерброд с авокадо

хлеб, авокадо, яйцо, вяленая индейка, кунжут

Елена Покрина

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

18

Киноа с клубникой и спаржей

киноа, спаржа, клубника, миндаль, масло авокадо, соль

Мария

19

Чиа пудинг

кокосовое молоко, чиа, манго, мед

Кулинарная семья

20

Овсяные корзиночки с творожным кремом

овсяных хлопьев, яйцо, какао, творог, сметана, сахарная пудра, орехи

foxy_spices

21

Киш с неркой и брокколи

Основа:, масло сливочное, мука рисовая, мука кукурузная, тыква, разрыхлитель, соль, Начинка:, брокколи, нерка, яйцо, молоко

Natalya Mamayeva 🏃‍♂️

22

Зелёный салат с киви и авокадо

киви, авокадо, зеленое яблоко, мед, лимонный сок, фисташки

Екатерина Белова ✈️

23

Как приготовить вкусный, полезный, сбалансированный и сытный ОБЕД за 85 рублей

гречка, филе куриное, сметана, мука, лук, грибы, кабачки, морковь, масло растительное, соль, перец

Дневник Неплохой Хозяйки ✈️

24

Стейк из семги в духовке. Легкий, полезный ужин!

стейки семги, лимон, базилик, чеснок, масло оливковое, соль, перец

Лукошко Рецептов