пп завтрак из семена чиа

йогурт , семена чиа , фрукты , мед

банан , тыквы размером с бананом , грейпфрут , семена чиа , вода , мед

семена чиа , миндальное молоко , замороженные ягоды , финиковый сироп

овсянка долгой варки , яйца , банан , подсластитель , семена чиа

гречка зеленая , кефир , семена чиа

авокадо , гречневые вафли , семена чиа , красная паприка сладкая сухая , киви , виноград

семена чиа , растительное молоко , соевое , смесь семян , запеченные яблоки , голубика из морозилки

молотое льняного семени , молотое кунжута , семена чиа , растительное молоко , соевое , готовой гречнева каши , готовый пудинг , печёные яблоки с ягодами , смесь семян - заменить любыми орехами , семечки

овсяная каша на воде , клубника , творог мягкий , подсластитель , шоколад без сахара , семена чиа

геркулес , изюм , малины , черника , сезам , семена льна , мед , вода

зеленая гречка , семена льна , сода , уксус , яичный белок , масло оливковое , авокадо , вода , сахарозаменитель

овсяные хлопья геркулес , кефир , вода , разрыхлитель , семечки тыквенные , семена подсолнечника