Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пудинг из чиа #ПП
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна
Отличный вариант завтрака. Как дополнение к самому пудингу, фрукты и ягоды можно...
не менее 3-4 часов, но лучше 12 часов
1 порция
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
10 г
0 %
5 г
0 %
9 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семян чиа 2 ст. л.
- Кокосового/миндального/соевого молока 100 мл
- Фрукты и ягоды (я взяла малину) по вкусу
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Семена чиа заливаем растительным молоком и тщательно перемешиваем. Ставим в холодильник на 3-4 часа, а лучше на ночь.
2
Перед подачей ягоды/фрукты моем, при желании нарезаем кусочками или с помощью блендера превращаем в пюре.
3
На дно стакана выкладываем сначала пудинг из чиа (он должен напоминать по своей консистенции знакомый нам с детства кисель), затем фрукты/ягоды или пюре из них. Можно слои повторить.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921095
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
