Чиа пудинг
семена чиа
Стандартный поиск нашёл 1,269 рецептов
семена чиа , кокосовое молоко , кокосовая стружка , тертый миндаль , ягода , фрукты
2 шага
10 минут при условии что семена замочены с ночи
Роксана Алдатова
кокосовое молоко , семена чиа , кленовый сироп мед , малина , кокосовая стружка
2 шага
Татьяна Шевченко 🌳
Также ищут:
семена чиа , кокосовое молоко , свежая клубника , ваниль
3 шага
10 мин
Любовь Михальчук
йогурт натуральный , большое манго , семена чиа , малины
4 шага
10 минут
Ольга Шалькова
творог , крахмал кукурузный , мед , банан , яйцо , семена чиа , какао порошок , сахар , вода кипяток
5 шагов
Ирина Фаткулина
манго , семена чиа , натуральный йогурт , мед заменить на сахарную пудру
1 шаг
Катерина
цукини , грудка куриная , соевый соус , яйца куриные , помидоры черри , чеснок , семена чиа , кунжут , сыр твердый
3 шага
Александра Карелина🏃♂️
семена чиа , кокосовое молоко , мед , киви , миндаль
7 шагов
Дмитирий Моргунов
сочное манго - половинка , маракуйя , семена чиа , молоко , кокосовая паста , сахарная пудра
6 шагов
sasha_dzus
Рецепты с семенами чиа. Вкусные блюда на каждый день и на праздник
Семена чиа — популярный суперфуд, известный своими уникальными свойствами и высокой пищевой ценностью. Эти маленькие семена содержат большое количество белка, клетчатки и омега-3 жирных кислот. Они способны впитывать жидкость, образуя гелеобразную текстуру, что делает их идеальными для приготовления пудингов, смузи и десертов. Чиа легко добавляются в блюда и придают им оригинальность и пользу.
Пудинг из чиа — один из самых популярных вариантов использования этих семян. Достаточно добавить их в молоко или растительное молоко и оставить на несколько часов, чтобы они впитали жидкость. Также чиа можно добавлять в выпечку и использовать как загуститель для соусов и заправок. Благодаря своей нейтральности по вкусу, семена чиа хорошо сочетаются с фруктами, ягодами и медом, создавая идеальные десерты и легкие завтраки.
