1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Смузи из йогурта, манго и семена чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Шалькова
#фрукты или #ягоды
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
4 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
14 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Йогурта натурального 400 г
- Большое манго (можно заменить на 4-5 персика) 1
- Семена чиа 3 ст. л.
- Малины 1 горст.
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
Очищаем манго о кожуры и косточки.
2
Взбиваем блендером до состояния пюре.
3
В холодный йогурт добавить семена чиа и перемешать. (Если хотите более сладкий, можно добавить жидкий мед).
4
В стакан или креманку выложить слоями: пюре манго, йогурт и украсить малиной. Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931068
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
