Средизимноморская диета - рецепты с фото

37 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Прочитать о новинке

Овощной суп с нутом и пармезаном

лук, чеснок, перец болгарский, томаты в собственном соку, консервированный нут, рис, петрушка, тертый пармезан, масло оливковое, орегано, приправы "средиземноморская кухня", паприка, соль, перец черный молотый, вода

Алина Каймакова

Салат с буррата

буррата, салат айсберг, помидор мясистый, спелый, соус песто, бальзамический уксус, лук, белый салатный, смесь специи средиземноморская, перец, бальзамический соус, зелень, петрушка, укроп

Екатерина Скороходова

Скумбрия

скумбрия, лимон, лук, приправы средиземноморская, соль

Ольга

Фаршированный Патиссон

патиссон, томаты, укроп, соевый фарш, отваренный рис, смесь перцев, средиземноморская приправы, майонез

Ana_Milaya

Турецкий суп из красной чечевицы

чечевицы, томат, лук, картофель, томатная паста, смесь перцев, средиземноморская приправы

Ana_Milaya

Запеканка из кабачков с соевым фаршем и сыром/веган

кабачок, томат, лук, соевый фарш, натертый веганский сыр, смесь перцев, французские травы, средиземноморская приправы

Ana_Milaya

Запеканка из кабачков с соевым фаршем и сыром/веган

Веганский омлет с сыром и зеленью

заменитель яйца, овсяное молоко, веганский « пармезан, петрушка, укроп, лук зеленый, листочек шпинат, листочек салат, маслины, средиземноморская приправы, смесь перцев

Ana_Milaya

Ореховая барабулька

барабулька средиземноморская, соус ореховый на основе растительных масел kasho, чеснок гранулированный, сливки, масло из виноградных косточек

Novikova Aleksandra

Гороховый суп с копчеными ребрами

копченые свиные ребра, свиные кости, горох колотый, картофель, морковь, средиземноморская приправы, лавровый лист, горошек перец, соль, молотый перец

Андрей Федоров pushkinbl_food

Быстрый ужин

макароны, сосиски, соль, масло растительное, средиземноморская приправы, сыр

Наталия Кульбацкая ✈

Турецкая пиде с мясом и овощами

кефир, мука, пищевая сода, масло растительное, соль, сахар, фарш говяжий, лук, лук-порей, баклажан, перец болгарский, перец зеленый, помидоры, томатная паста, зиры, смесь средиземноморская

Также ищут:

Намазка на бутерброды

В аэрогриле

В мультипекаре

Куриный суп-пюре со сливками, овощами и хрустящим беконом 🍲

куриное филе, картофель, морковь, лук, цукини, сливки, вода, бекон сырокопченый, багётики хрустящие, соль, перец черный, специи средиземноморская

Анастасия Цубленок

Куриный суп-пюре со сливками, овощами и хрустящим беконом 🍲

Дальше

1 2 3 4

Средизимноморская диета

Средиземноморская диета — это не просто система питания, а целая философия здорового образа жизни, вдохновленная кухнями солнечных стран Средиземноморья. Она славится не только пользой для здоровья, но и потрясающим вкусом блюд, которые легко впишутся в ваш рацион. Основу средиземноморской диеты составляют свежие овощи, фрукты, оливковое масло, рыба, морепродукты, орехи и цельнозерновые продукты. Благодаря такому сочетанию блюда получаются легкими, питательными и насыщенными полезными жирами, антиоксидантами и витаминами. Эта диета идеально подходит для тех, кто хочет сохранить стройность, укрепить сердце и продлить молодость. Одним из главных преимуществ средиземноморской кухни является ее разнообразие. Здесь вы найдете ароматные салаты с рукколой и моцареллой, аппетитные закуски из хумуса и оливок, нежные рыбные блюда с лимоном и травами, а также сытные пасты с томатами и базиликом. Каждое блюдо — это маленький кусочек солнечного Средиземноморья на вашем столе. Попробуйте средиземноморскую диету — и вы убедитесь, что здоровое питание может быть невероятно вкусным! Откройте для себя новые сочетания продуктов, насладитесь яркими ароматами и почувствуйте прилив энергии, который подарит вам этот стиль питания.