Ребрышки BBQ
сырная шаурма со шпинатом веганская постная
Стандартный поиск нашёл 321 рецепт
помидор , огурец , грудка куриная , сыр , салат , сырная лепешка , чеснок , сметана
1 шаг
20 мин
Татьяна Кудрина
шпинат , йогурт , масло растительное , мука , сода , соль , лимонный сок , цедра , сыр гауд , козий сыр , сыр дорблю , груши несладкие , клубника , копченый бекон
4 шага
Ирина Конышева
свежий шпинат , масло оливковое , лимонный сок , греческий йогурт , цедра половина лимона , мука с разрыхлителем , соль
3 шага
30 мин
Анюта ✈
Также ищут:
лаваш , томат , огурец , курица вареная , сыр , йогурт натуральный , кетчуп , специи , соль
4 шага
20 мин
Людмила Балахонцева 🍒
грудка куриная , мука , сыр твердый , масло растительное , масло сливочное , лимон , сливки , чеснок , готовые спагетти , петрушка , соль , перец
8 шагов
40 минут - час
J-J Freia 🏃🏻♀️
лаваш армянский , яйцо вареное , морковь , сыр , колбаса копченая , огурец свежий , майонез
2 шага
"СОЛНЫШКО"- Хлопкова Надежда
готовые лепешки , грудка , большие луковицы , свежая капуста , помидоры , соль , сахар , уксус , подсолнечное масло , молоко , майонез , зелень , приправы
8 шагов
Elle_Vivian
шпроты , свежий огурец , сырная намазка
3 шага
Валентина Господаренко
ветчина , сыр , морковь , помидор , оливки , зелень , майонез , тортилья сырная мексиканская , соль , специи
3 шага
15 мин
Галина Рецепты без яиц
фарш куриный , сметана , сыр полутвердый , специи , соль , перец
3 шага
1 ч. 15 мин.
Елена Знамова
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
