теплый салат из пасты с овощами и тунцом

паста , цукини , помидор , лук , лимонный сок , маслины , масло оливковое , тунец , соль

спагетти , листы петрушки , лук , порей , грудка куриная , чеснок , морковь , перец сладкий , лимон , масло растительное , соевый соус , сладкий соус чили , соль , молотое имбиря

цельнозерновые макароны из пророщённой пшеницы , консервированный тунец , авокадо , свежий огурец , соус песто , помидоры вяленые в масле , сыр твердый , лук зеленый

баклажаны , помидоры , перец сладкий , паста « кус-кус , чеснок , сыр копченый , сухой чеснок , соль , перец черный молотый , масло оливковое , лук зеленый

паста , моцарелла , помидоры черри , масло оливковое , итальянские травы , лимонный сок , соль , перец

булгур , помидоры , тунец , креветки , микс листьев салата , пармезан , соевый соус , чеснок , кедровые орехи , перепелиные яйца

отварная гречка , тушеные овощи , отварная курица , арахисовое масло

тыква , свекла , лук красный , рукол , кедровые орехи , соль , перец черный молотый , тимьян сушеный , масло оливковое , бальзамический уксус , микрозелень

листы шпината , листы мангольда , кинза свежая , греческая брынза фетакса , грудка куриная , помидоры черри , орех грецкий , кунжут , масло растительное , соль , перец

кабачки , шампиньоны , сметана , петрушка , репчатый лук , чеснок , соль , перец черный , масло растительное

шпинат , горох нут , перец болгарский , лук репчатый , соль , перец черный , перец красный , лимон , чеснок , масло растительное

шпинат , кудрявая капуста , кинза , петрушка , лимонный сок , масло оливковое , чеснок , паприка , кумин , соль , перец , оливки каламата , маринованный лимон