тост с овощами и семечками к завтраку

хлеб бородинский , помидор , огурец , сыр творожный , соль , смесь салатная с кунжутом

хлеб тестовый , помидоры черри , сыр творожный , зелень , специи , огурец

хлеб , яйцо , сыр , салат , помидор , огурец , соль , перец

тост , или хвост солёной скумбрии , помидор , квашеная капуста

томаты , лук , чеснок , специи , итальянские травы , соль , перец , картофель , сливки , моцарелла , кунжут , чиполл , хлеб , грибы , тертый сыр

яйцо , тост , сыр творожный , огурец , шпинат , баклажаны , лимонный сок , тахини , чеснок , масло оливковое , приправы

яйца , хлеб , сыр творожный , шпинат , масло сливочное , лук зеленый , соус бальзамический

омлет , молоко , яйца , фасоль зеленая , перец болгарский , тост , хлебец рисовый , сыр творожный , салат , свекла отварная

цельнозерновый хлеб , тунец в собственном соку , свежий огурец , томат , салат айсберг , майонез

хлеб , перепелиные яйца , шпинат , лук , сыр творожный , масло растительное , специи , соль , орехи

тост , яйцо , консервированная фасоль , соленый огурец , зелень

тост , соленый огурец , яйца , ветчина , укроп , майонез , помидоры черри