Тофу скрэмбл - рецепты с фото

Соус тар-тар

масло растительное, сок лимона, свежая зелень, горчица, тофу шелковый, соль морская, перец

Yarovikov Andrey

Салат из цветной капусты

капуста цветная, зелень, тофу, авокадо, лимонный сок, соль, чеснок

Елена ✈

Оригинальная закуска

тофу пластинки см толщиной, нори, кунжут, соевый соус, льняное масло

Ираида Дмитриева

Веган кулич

большой банан, тофу, мука, сахар, сок лимона, цедра лимона, масло растительное, сахарная пудра, кардамон, сода, курага, изюм

Оксана

Энчиладас: запечённые лепешки под томатным соусом

томатное пюре, кусочки помидоров в собственном соку, красная луковица, чеснок, готовая фасоль, измельчённый зелёный лук, цукини, тофу, замороженные кукурузные зерна, тонко нарезанные спелые оливки, лепешки из пшеничной цельнозерновой муки, масло оливковое, соль

Елена Вкусникова

Диетические роллы

нори, творог, сахар, соль, яблочный уксус, лосось, авокадо, свежий огурец, сыр тофу, икра белковая чёрная, креветки, перец болгарский, лук зеленый

Наталья Меньщикова

Бутерброд овощной

авокадо, огурец, сыр тофу, помидор, салат айсберг, горчица, хлеб

Regina surprise

Зелёный салат "Сытый веган"

огурец, зелень, сыр тофу, зеленый горошек, перемолотые семена льна, масло оливковое

Regina surprise

А-ля японский суп

вода, кальмар, морковь, лук, перец сладкий, тофу, лук зеленый, кунжут, соевый соус

Елена

Всеми любимая черемша по вегану

черемша, тофу, кунжут, масло оливковое, лимонный сок

Anna

Две пиццы на тонком тесте

Тесто:, мука, масло растительное, вода, соль, постная, томатный соус, майонез, баклажаны, перец болгарский, грибы, тофу, скоромная, сыр, колбаса

Анна К.

Постные (вегетарианские) фаршированные перцы

отварный рис, шампиньоны, морковь, лук, чеснок, томатная паста, овсяное, соевый сыр тофу, черешковый сельдерей, петрушка, сушеный эстрагон, копченая паприка, куркума, асафетиды, перец черный, соль

Татьяна Савоцкая