Тофу скрэмбл - рецепты с фото

Пад Тай

рисовая лапша, масло кокосовое, паста из тамаринда, сироп топинамбура, рисовый уксус, перец чили, чеснок, брокколи, маш, морковь, лук зеленый - опционален, кинза - опциональна, сыр тофу классический, кешью, лайм, соус из водорослей

Yarovikov Andrey

Овощи в духовке

лук, морковь, кабачок, баклажан, помидор, соль, перец, рпстительное масло, сыр тофу, зелень

Оксана

Тофники

тофу, кокосовая стружка, мука, сироп агавы, банан

Ирина Апостолова

Пулькоги чонголь

говядина, гриб fungi, шампиньоны лучше свежие, репчатый лук, лук зеленый, морковь, говяжий бульон, вода, сыр тофу, маринад кальби, сочная груша, чеснок, соевый соус, соус чили с чесноком, перцовая паста кочудян

@alexandra_Safargaleeva

Суп из ким-чи с говядиной

вода, мясо говядины свеженины, ким-чи, редька дайкон, сыр тофу, перец зеленый, репчатый лук, лук зеленый, грибной бульон, сахар, отварный рис, соевый соус, соус чили с чесноком, соевая перцовая паста, корень имбиря, чеснок, перец красный

@alexandra_Safargaleeva

Тарт с клубникой

📌 Основа:, овсяная мука, овсяные хлопья, разрыхлитель, кокосовое масло, финики, вода, 📌 Заварной крем:, тофу шелковый, кокосовое молоко, сироп топинамбура, агар-агар, ваниль, 📌 Клубничное конфи:, клубника

Yarovikov Andrey

Ахобланко

миндаль, хлебный мякиш, вода, тофу, масло оливковое, чеснок, бальзамик, соль морская, виноград, яблоки - опциональны

Yarovikov Andrey

Мятный смузи с черешней, киви и сливой

тофу, черешня, киви, лимон, слив, миндальное молоко, листы шоколадной мяты

Nadya 🇳🇱

Лазанья без мяса

перец болгарский, лук, чеснок, капуста пекинская, цукини, пюрированные помидор, сливки, тофу, лазанья, специи итальянские, куркума, корица, соль, перец, морковь, сыр смешивать разные сорта

Mari

Сырный соус "Веган" без орехов

картофель, лук, чеснок, вода, тофу, пищевые дрожжи, соль, масло оливковое

Елена Вкусникова

Тайский суп с морепродуктами на русский мотив😋🤤

бульон куриный, мексиканская овощная смесь, мидии, креветки, лапша соба, чеснок, шпинат, соевый соус, кокосовое молоко, соль, перец красный, сыр тофу, грибы шитаки

🌸Инна Зайкина🌸

Рисовый салат

рис, нори, тофу, сладкая кукуруза, соль, перец, зелень, лимонный сок

Андрей @karbyshev_blog 🏃‍♂️