Трайфл с семенами чиа овсяными хлопьями ягодой и фруктами - рецепты с фото

Трайфл с семенами чиа овсяными хлопьями ягодой и фруктами

Этот яркий и полезный трайфл — идеальный вариант для завтрака, полезного перекуса или даже легкого десерта. Сочетание семян чиа, овсяных хлопьев, свежих ягод и фруктов создает не только потрясающий вкус, но и заряжает энергией на весь день. Семена чиа, богатые омега-3 и клетчаткой, придают блюду нежную текстуру пудинга, а овсяные хлопья добавляют сытности. Сочные ягоды и фрукты — клубника, малина, черника, бананы или манго — делают каждый слой взрывом свежести и витаминов. Такой трайфл можно собрать в прозрачном стакане, чтобы наслаждаться не только вкусом, но и его аппетитным видом. Этот рецепт отлично подойдет для тех, кто следит за питанием, любит быстрые и полезные блюда или просто хочет порадовать себя чем-то вкусным без лишних калорий. Готовится он просто: достаточно замочить чиа и овсянку на ночь, а утром добавить любимые фрукты и ягоды. Попробуйте — и этот трайфл станет вашим любимым началом дня!