Ужин для похудения - рецепты с фото

89 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Куриная грудка в медово - соевом соусе

грудка куриная, белое вино, перец, мед, соевый соус, масло оливковое

marso

Куриные мешочки

грудка куриная, шампиньоны, лук, сметана, масло оливковое, соль, перец

marso

Минтай почти по-французски)🐟

филе минтая, лук, помидорка черри, сметана, сулугуни, соль, перец

marso

Суп-пюре из брокколи 🥦

картофель, брокколи, морковь, лук, чеснок, специи

Мария Горлова

Стручковая фасоль в соевом соусе🌿

стручковая фасоль, соевый соус, масло растительное, зернышко граната

yavikoo

Боннский суп-пюре

морковь, лук репчатый, капуста белокочанная, перец красный, сельдерей, томаты, петрушка, специи

Та самая Аня

Коктейль Skinny Bitch

водка, минеральная газированная вода, лайма

Елена Кузьмина

Холодная кефирная похлёбка

кефир, огурец, чеснок, укроп, лук зеленый, базилик, соль, перец черный, томаты-черри

ღ♥ღТатьяна Терентьева ღ♥ღ 🌳

Вода Сасси

вода, лимон, огурец, мята, корень имбиря

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

ПП - ужин

куриное филе, шампиньоны свежие, йогурт классический, крупа гречневая, вода, масло оливковое, соль, перец черный молотый, зелень свежая

Александра 🌳

Фитнес-суп весна

тыква, картофель, помидор большой, морковь, лук, фасоль двух видов стрючковая, замороженные кабачки, баклажаны, соль сванская, хмели-сунели, зелень

люба🌳 ✈️

Также ищут:

Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром

куриное филе, помидор, лук, яйцо, сыр, сметана, соль, специи

Ника Кариева 🏃‍♂️

Запеченная куриная грудка с помидорами и сыром

Дальше

1 ... 5 6 7 8

Ужин для похудения

Ищете легкий и полезный ужин для похудения? Правильный вечерний прием пищи — залог стройности и хорошего самочувствия. Легкие, но сытные блюда помогут вам оставаться в форме без чувства голода и стресса. Ужин для похудения должен быть сбалансированным: содержать белок для сытости, клетчатку для пищеварения и минимум быстрых углеводов. Идеально подойдут блюда из куриной грудки, рыбы, морепродуктов, овощей и зелени. Например, запеченная треска с лимоном и спаржей или салат с индейкой и авокадо — отличные варианты для тех, кто следит за фигурой. Важно не только что есть, но и когда. Оптимальное время для ужина — за 3-4 часа до сна. Это позволит организму переварить пищу и не откладывать лишние калории. Кроме того, легкий ужин улучшает сон и дает энергию на следующий день. Готовить полезные блюда можно быстро и вкусно. Попробуйте тушеные овощи с курицей, омлет со шпинатом или творожную запеканку без сахара. Такие рецепты не только помогают похудеть, но и дарят удовольствие от еды. Выбирайте качественные продукты, экспериментируйте с травами и специями, и ваш ужин для похудения станет любимым моментом дня. Начните заботиться о себе уже сегодня!