чиа пудинг или пп завтрак хороший перекус без вреда для фигуры

кокосовое молоко , семена чиа , гранола , фрукты

семена чиа , молоко , груша , инжир свежий

ряженки , чиа , клубника

кокосовое молоко , греческий йогурт без сахара , семена чиа , овсянка , кокосовая стружка , рубленый нож миндаля , орех грецкий , ложка корицы , соль , кокосовое масло , миндальный урбеч без добавления сахара , того же кокосового молоко

йогурт без добавок , семена чиа , горячий шоколад фит парад в порошке , любого спелый фрукт , порезанное

густой йогурт , семена чиа , сахарозаменитель , малина

йогурт питьевой , семена чиа , пюре манго

семена чиа , любого молоко , банан , какао , мед , ягода , арахисовая паста , джем

молоко , семена чиа

натуральный йогурт без сахара , черника , семена чиа

семена чиа , соевое молоко , манго , вода , гранола , ягода

питьевой йогурт без сахара , густой йогурт , верхом овсяных хлопьев , мед , семена чиа , спелый банан