Опубликовать рецепт →

Правильное питание в четвертую неделю Великого поста

Правильное питание в четвертую неделю Великого постаФото: halfassedgranolagirl.com

Питание во время Великого поста имеет свои особенности, и их немало, особенно если пост соблюдается со всей строгостью. В этой статье мы расскажем о том, каким должно быть правильное питание в четвертую неделю поста, о вариантах разнообразных блюд для ежедневного рациона на каждый день.

Четвертая неделя Великого поста в 2015 году начинается 4-го и завершается 10 апреля празднованием памяти о преподобном Иоанне Лествичнике, который жил в VI веке.

Иоанн стал отшельником в 20 лет, на сегодняшний день он широко известен как автор «Лествицы» – книги, которую он написал по просьбе игумена Раифского монастыря. Эта книга – по сути, руководство к нравственному самосовершенствованию.

От первой, второй и третьей седмицы в плане режима питания четвертая неделя Великого поста ничем не отличается – запрещены любые скоромные продукты, разрешается вкушать только пищу растительного происхождения. Понедельник, среда и пятница, как и в первые седмицы Великого поста – время наиболее строгого воздержания в пище: постящиеся в полном соответствии с церковным уставом вкушают только сырую пищу без растительного масла (сухоядение). Кроме того, сухоядение подразумевает, что пища не должна быть горячей, термически обработанной. Кушать можно любые овощи и фрукты в сыром виде, а также сухофрукты, мед, орехи и другие продукты, отвечающие требованиям церковного устава относительно постного питания. В соответствии с церковными канонами монашествующие люди в эти дни поста принимают пищу лишь единожды – в вечернее время. Также, строго постящиеся кушают только единожды во вторник и четверг, а два раза в день разрешено кушать два раза в неделю – лишь в субботу и воскресенье.

В этом году во время четвертой седмицы отмечается один из важных двунадесятых церковных праздников – Благовещение. Это непереходящий праздник, который ежегодно отмечается верующими 7 апреля. В Благовещение церковным уставом разрешается употребление в пищу рыбы.

Для мирян – людей, живущих обычной мирской жизнью, а не монастырской, предусмотрены послабления. Так, по понедельникам, средам и пятницам можно вместо сухоядения кушать горячую пищу, но она должна быть приготовлена без растительного масла, по вторникам и четвергам разрешается употребление горячей пищи, приготовленной с растительным маслом.

Меню четвертой недели Великого поста

Мы предлагаем рассмотреть примерное меню на каждый день Великого поста в соответствии с церковным уставом.

Меню понедельника, среды и пятницы четвертой недели Великого поста (4, 6 и 8 апреля)

Фото: lada.kz

  • Завтрак: каша из чечевицы «По-южному» или бутерброды «Весенние» или картофельное пюре;
  • Обед: пресные вареники с грибами или с яблоками или картофелем;
  • Ужин: холодный суп «Яблочный» или овощной суп «Простой» или суп с фасолью, капустой и перцем.

Меню вторника и четверга четвертой недели Великого поста (5 и 7 апреля)

  • Завтрак: грушево-медовый пирог или коврижка с яблоками;
  • Обед: сладкий плов с сухофруктами или картофель «Запеченные дольки»;
  • Ужин: запеченный с шампиньонами постный рис или тушеный в микроволновке картофель с грибами.

Меню субботы и воскресенья четвертой недели Великого поста (9 и 10 апреля)

Фото: rice.ua

  • Завтрак: медовая коврижка или постные блины с гречкой;
  • Обед: цветная капуста с чесночным соусом или спагетти с грибами и томатным соусом;
  • Ужин: солянка с шампиньонами и свежей капустой или фаршированные грибами и пшенной кашей ракушки.

Не забывайте о том, что «Пост не в брюхе, а в духе!», – если вы поститесь и смотрите на это не как на диету, то необходимо сочетать воздержание в пище с духовным воздержанием от других удовольствий, молиться и совершать добрые дела!

«Истинный пост – удаление от зла, воздержание языка, подавление в себе гнева, отлучение похотей, злословия, лжи, клятвопреступления; воздержание от этого есть истинный пост. При таких условиях пост – прекрасное дело», – Святой Василий Великий.

Первая неделя великого поста (14 -20 марта 2016).

Вторая неделя великого поста (21-27 марта 2016).

Третья неделя великого поста (28 марта-3 апреля 2016).

Четвертая неделя великого поста (4-10 апреля 2016).

Пятая неделя великого поста (11-17 апреля 2016).

Шестая неделя великого поста (18-24 апреля 2016).

Седьмая неделя великого поста – «Страстная Седмица» (25-30 апреля 2016).

Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 3
Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: