боул с геркулесом

булгур , грудка куриная , кукуруза , салат руккола , огурец , помидоры черри , сыр творожный , горчичная заправка , тыквенные семечки

киноа , огурец , прошутто , безлактозный сыр , маслины , кедровые орехи , масло оливковое , горчица , лимонный сок , вода

брокколи , капуста брюссельская , авокадо , огурец , бобы эдамаме , чук салат , кунжутный соус , семена чиа

киноа , авокадо , лосось малосолёный , яйцо , овощи , зелень , приправы , масло оливковое

банан , ягода , творог , молоко

мягкий творог , хлопья овсяные , вода , банан , подсластитель , киви , сыр твердый , грецкий орех

кускус , авокадо , яйца , тунец в собственном соку , вяленые томаты , базилик , кунжут , масло оливковое

яйцо , овсяные хлопья , огурец , помидор , листы шпината , сыр , соль

киноа , куриное филе , редис , стеблевой сельдерей , морковь , сыр сулугуни , огурец , кунжут , семена чиа , лимон , устричный соус , кунжутное масло

киноа , яйцо , авокадо , помидор , сыр творожный , перец болгарский , зелень , охотничьи колбаски , кунжут , устричный соус , кунжутное масло

булгур в сухом виде , грудка куриная , перец болгарский , баклажан , томаты , специи , зелень , масло растительное

картофель , яйца сырые , яйцо вареное , томат черри , петрушка , соль , приправы , масло оливковое , сыр