avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Боул с киноа
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Боул с киноа

Рецепт с фото пошаговый

Автор Наталья ГраНатка
Один из самых быстрых, вкусных и сытых блюд, которые я знаю. Готовится из всего, что...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
251
arrow
icon
0 %
Белки
11 г
arrow
icon
*0 %
Жиры16 гarrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
6 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
5 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
120 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Киноа
  • Яйцо
  • Авокадо
  • Помидор
  • Творожный сыр
  • Болгарский перец
  • Зелень
  • Охотничьи колбаски
  • Кунжут
  • Заправка
  • Устричного соуса 1 стак.
  • Соевого или рыбного соуса 1 ст. л.
  • Кунжутного масла 1 стак.

Шаги приготовления

26
человек планируют готовить
1
Киноа промываем и отвариваем минут 15. Выкладываем в тарелку. По кругу выкладываем нарезанные продукты- тут уж что у вас есть в холодильнике. Делаем заправку. Поливаем перед подачей.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 40
Подарите автору эмоцию!
14
6
8
12
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2