Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Боул на завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Lena
#пп #полезныйзавтрак
30 минут
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
6 г
0 %
10 г
0 %
13 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 135 г
- Огурец 40 г
- Прошутто 15 г
- Безлактозный сыр 5 г
- Маслины 10 г
- Кедровые орехи 5 г
- Соус
- Оливкового масла 10 г
- Горчицы 2 г
- Лимонного сока 2 г
- Воды 10 г
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Сварить киноа! Это можно сделать заранее, чтобы утром только собрать завтрак.
2
Огурец я очистила от кожицы и нарезала кубиками.
3
Кедровые орехи измельчила. Сыр натерла на мелкой терке (если у вас будет холодная киноа, то сыр не обязательно использовать). Маслины тоже нарезать на дольки.
4
Выкладываем на дно тарелки киноа, заливаем соусом (просто хорошенько перемешиваем все ингредиенты 😉). А дальше выкладываем все как ваша фантазия вам шепчет.
Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95855
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
