1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Боул с курицей и рисом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Galina Sayfutdinova
Боул в переводе с английского языка означает “глубокая тарелка” или “суповая миска”....
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
216
0 %
16 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 2 шт.
- Огурец 2 шт.
- Авокадо 1 шт.
- Рис длиннозерный 200 г
- Соевый соус 60 мл
- Растительное масло по вкусу
- Кунжут 20 г
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Филе разрезать вдоль на стейки. Курицу замариновать на полчаса в смеси соевого соуса, растительного масла. Рис отварить, как написано на упаковке. Кунжут пожарить на сухой сковороде.
2
Отдельно обжарить на сковороде с маслом куриные стейки по 4 минуты с каждой стороны.
3
Огурец и очищенное авокадо порезать кубиками. В глубокую тарелку выложить секциями рис, авокадо, приправленный маслом и соевым соусом огурец. Куриную грудку нарезать наискосок ломтиками и выложить к гарниру. Посыпать жареным кунжутом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5478
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
4
3
2
4
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
