1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП Боул с "Индейкой и Овощами"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Красавина Диана
Одним словом "Обожаю"!!!
И ничего лишнего, только белок, клетчатка, витамины и море...
10-15 минут
1-2 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
36 г
*0 %
Жиры21 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
226 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Индейка мясо (филе,мясо шеи, бедра) на ваш выбор 100-150 г
- Яйца куриные (сваренные вкрутую) 2 шт.
- Огурец средний (свежий или малосольный) 1 шт.
- Помидоры черри 3-4 шт.
- Зелень по вкусу (укроп,кинза)
- Соевый соус по вкусу
- Кунжут жареный для топинга по вкусу
- Масло оливковое или другое растительное на ваш вкус 1-2 ст. л.
Шаги приготовления
52
человека планируют готовить
1
Для этого блюда мясо индейки отвариваем заранее. Учитывая время варки в зависимости от выбранной части птицы. Яйца так же отвариваем вкрутую или заранее или в начале приготовления.
2
Мясо достаем из бульона, даём стечь на салфетку, разбираем на волокна руками.
3
Овощи моем, обсушиваем. Далее овощи и яйца нарезаем на дольки в произвольной форме.
4
Выкладываем в тарелку как на фото, заправляем соевым соусом, зеленью, кунжутом, и маслом.
5
Приятного аппетита ✌️😘.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821961
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
