боул с лососем

шпинат , кефир , творог обезжиренный , овсяные хлопья , банан , груша , семя льна , орехи , фрукты

яйцо , авокадо , помидор , лук салатный , семена льна , листы салата , вяленые томаты , артишоки консервированные , икра мойва подкопченная , устричный соус

индейка мясо на ваш выбор , яйца куриные , огурец , помидоры черри , зелень , соевый соус , кунжут жареный , масло оливковое

киноа , креветки , авокадо , чук , бобы эдамаме , редис , помидор , кунжут , ореховый соус

рис , масло сливочное , сыр , огурец , помидор , тунец

авокадо , помидор , красный лук , тунец в собственном соку , соль , перец , масло оливковое

отварный рис , батат , тофу , маринованные морские водоросли , консервированные ростки фасоли , редис , сухари панко , соль , перец сладкий , молотая горчица , перец черный , масло оливковое , кунжутные семечки , греческий йогурт , карри , соевый соус , бальзамический уксус , мед , вода

свинина , лук , специи , соль морская , смесь перцев , помидоры черри , перец болгарский , кабачок , свежая зелень , семена кунжута жареные , соус терияки "heinz" , масло растительное

авокадо , банан , киви , кокосовое молоко

гречка , овощи , мясо , рыба

гречневая лапша , мидии , шпинат , вареное яйцо , масло растительное , лимонный сок , соевый соус

пшенки , молоко , вода , семена чиа , орехи , ягода , мед