боул с нежной индейкой в устричном терияки и кускусом

тунец , авокадо , помидоры черри , руккола , яйца куриные , масло растительное , горчица с зернами , соль , перец черный молотый , лимонный сок , петрушка зелень , мед гречишный

куриное филе , нут , огурец , помидоры черри , авокадо , укроп , кунжут , семя льна , соевый соус , лимон , французкая горчица

булгур , яйцо вареное , горбуша , листы салата , морковь , грузди маринованные

говяжий стейк , соус чёрные бобы , эдамам , огурец , шампиньоны , капуста бок чой , соевый соус , кешью , отваренный рис , масло

тофу , крахмал , красная луковица , морковь , масло растительное , лук зеленый , сухой чеснок , соль , специи , соевый соус , соус чили , гарнир

булгур , грудка куриная , кукуруза , салат руккола , огурец , помидоры черри , сыр творожный , горчичная заправка , тыквенные семечки

киноа , куриное филе , редис , стеблевой сельдерей , морковь , сыр сулугуни , огурец , кунжут , семена чиа , лимон , устричный соус , кунжутное масло

картофель , яйца сырые , яйцо вареное , томат черри , петрушка , соль , приправы , масло оливковое , сыр

шпинат , кефир , творог обезжиренный , овсяные хлопья , банан , груша , семя льна , орехи , фрукты

сладкая груша , ряженки , геркулес , орехи кешью , кешью , кедровые орехи , жареные очищенные семена подсолнечника , кунжут , черника , брусника

грудка куриная , кукурузная мука , куриные яйца , измельченные кукурузные хлопья , соль , арахисовый крем , лайма , соус сирач , кленовый сироп , вода , рис , овощи , которые вам нравятся , кимчи , кто не пробовал - советую , кунжутные семечки

отварная гречка , консервированный тунец , красная луковица , капуста пекинская , огурец длинноплодный , перец сладкий , помидор , морская соль , масло оливковое , лимонный сок