Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Вишневый смузи-боул с чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Gorelova Svetlana 🌳
Предлагаю вам не только вкусный, но и полезный завтрак. Основа — ягоды, йогурт, семена...
15 минут
2 порции
Ингредиенты
- йогурт 260 гр
- вишня 300 гр
- семена чиа 2 ст.л
- овсяные хлопья 4 ст.л
- шоколад черный горький 85 % 20 гр
- Для топинга
- ягоды по вкусу
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Вишню промыть, удалить хвостики и косточки. Добавить в 130 гр йогурта семена чиа и хорошо перемешать. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на ночь. Вишню перекладываем в стакан блендера, добавляем остальные 130 гр йогурта. Погружным блендером тщательно соединяем. Можно добавить любой подсластитель на ваш вкус.
2
Немного йогурта с вишней перекладываем в формочки для льда. Отправляем в морозилку на ночь. К оставшемуся йогурту с вишней добавляем овсяные хлопья, перешиваем. Накрываем крышкой или пищевой пленкой и отправляем на ночь в холодильник. Утром приступаем к сборке завтрака. На терке натереть шоколад. В тарелки выкладываем йогуртово-вишневую смесь с овсяными хлопьями.
3
За ночь йогурт с семенами чиа превратился в пудинг. Вмешиваем йогурт с чиа в центр тарелки с вишневой смесью.
4
Посыпаем шоколадом. Выкладываем замороженный йогурт с вишней. Украшаем на свое усмотрение. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861634
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
