Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Смузи боул из ягод с овсяными хлопьями. #летниедесерты
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наташа ✈
Как же здорово начать утро со стакана свежевыжатого сока! А еще лучше, если он будет с...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
4 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
15 г
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
3 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Ягодного микса (у меня черника, малина, смородина) 250 г
- Кефира 100 мл
- Овсяных хлопьев 40 г
- Орехи и кокосовая стружка для украшения (по желанию)
- Жидкого меда или сиропа 2 ст. л.
- Семян чиа 1 ст. л.
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Выложить все ингредиенты в блендер и взбить в однородную густую массу.
2
Разлить смузи по пиаллам и украсить по желанию.
3
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831892
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
