боул с перловкой и лососем

бананы , сладкие груши « конференция , ягоды свежей клубники , клубничный йогурт , клубника , киви , семечки подсолнечника

грудка куриная , кус , кукуруза консервированная , свежий огурец , помидоры черри , чеснок , масло растительное , свежемороженная спаржа , салат , укроп , соль , соевый соус , лимонный сок , вода

груша , йогурт , овсянка медленного приготовления , семена чиа , орехи , семечки , фрукты

замороженные бананы , замороженный инжир , клубника , замороженная клюква , клубничный йогурт , клюква , орех грецкий

банан , авокадо , малины , черника , любого растительное молоко , льняные семена

киноа , филе куриное , огурец , помидор , бобы адамаме , авокадо , соус цезарь постный

банан , яблоко , мюсли

листы салата , руккола , капуста пекинская , микрозелень , петрушка , укроп , разные виды риса , кус , булгур , киноа , нут , кукуруза , фасоль , чечевица , овощи , курица

грудка куриная , кукурузная мука , куриные яйца , измельченные кукурузные хлопья , соль , арахисовый крем , лайма , соус сирач , кленовый сироп , вода , рис , овощи , которые вам нравятся , кимчи , кто не пробовал - советую , кунжутные семечки

длиннозерный рис , чистая вода , соль , авокадо , микрозелень , яйцо , сыр тофу , соевый соус , устричный соус , куриное филе , молотая паприка , молотый чеснок , масло оливковое , белый соус , кунжут , нори

пастообразный творог , мягкие киви , виноград киш миш , виноградины , киви , семена чиа , ядро грецкое ореха , кокосовая стружка

пастообразный творог , банан , замороженная черника , сливки , малина , кокосовая стружка , семена чиа , крошка арахиса