брза пита со спана

каннеллонь , куриное филе , моцарелла , сыр адыгейский , шпинат , лук , мука , молоко , мускатный орех , соль , карри , перец черный , масло сливочное , чеснок

кабачок , лук репчатый , чеснок , свежий шпинат , яйца , молоко , тертый сыр , сухая душица , отварная зеленой фасоли , масло сливочное , соль , перец

макароны , помидор , шпинат , лук , соль перец

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи

свежий шпинат , авокадо , апельсин , лайм , лук- шалот , свежий измельченный имбирь , соль , перец черный молотый , сахар , масло растительное

куриное филе , морковь , яйцо , огурец , шпинат , лук зеленый , соевый соус , лимон , перец

лаваш бездрожжевое , брынзы , творог , шпинат , лук зеленый , яйцо , кефир

куриное филе , шпинат , грибы , сливки , соль , перец , паста , сыр тв

спагетти , красная слабосоленая рыба , помидоры черри , шпинат , сливки , сыр , чеснок

капуста брюссельская , шампиньоны , перец болгарский , лук , морковь , шпинат , булгур , масло растительное

картофель , шпинат , яйца , сыр , морковь , соль , подсолнечное масло , луковица красная

шпинат , паста , масло сливочное , чеснок , специи , соль