брокколи на завтрак

каша злаков , яичный белок , ягода , овощной салат , помидор , огурец , салат айсберг , перец болгарский , красный лук , клетчатка , груша , йогурт до , тунец замороженный заменить на другую рыбу , гречка , овощи на пару , кабачок , соцветия брокколи , капуста цветная , сырники , творог в брикете до , манки , мука , яичный желток , подсластитель , тунец на пару

капуста молодая , брокколи , яйцо , сыр на выбор , мука , соль , перец

сельдерей , корка с долькой , замороженная натертая на терке , кориандр , брокколи , микс , листы зеленого салата , черри , огурец свежий зелёный , паприка молотая , ягоды красной смородины , хрен васаби , укроп , петрушка , изюм

яйца , творог , соль , перец , мускатный орех , масло сливочное , зеленые наполнители по желанию на выбор: , шпинат , брокколи , лук зеленый , петрушка , укроп , горошек

брокколи , помидоры , укроп , яйца , молоко , соль , количество яиц , молоко берите из расчета на яйцо- молока , в моём случае - яиц

брокколи , капуста цветная , морковь , зернышко кукуруза , соль , паприка , перец , помидоры черри , московский салат

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень