бутерброд с рукколой

бекон , цельнозерновый хлеб , салат , сыр творожный , помидор , половинка огурца , яйца , соль , перец , масло сливочное , руккола , кинза , помидоры черри

хлеб , сыр сливочный , руккола , помидоры , куриное филе

авокадо , тостовый хлеб , сыр творожный , перепелиные яйца , слабосоленая рыбка , руккола , соль , лимонный сок

тунец в масле , помидор , руккола , хлеб

яйцо , руккола , французская горчица с зернами , хлеб , авокадо , кедровые орехи

чиабатт , сыр плавленный , прошутто , помидоры вяленые в масле , масло оливковое , руккола , фисташки

хлеб , тунец , яйца , руккола , огурец , сыр творожный , приправы

багет , масло оливковое , очищенные помидоры в собственном соку , соус песто , моцарелла , чеснок , соль , перец черный , руккола , вяленые помидоры , оливки

домашние мягкие вафли , рыбный паштет , маслины , оливки , руккола

грудинка , черный хлеб , яйцо , соль , руккола

яйцо , тост , сыр творожный , руккола , укроп , салат , семга

свекла , хрен , сок лимона , соль , масло растительное , овсяные отруби , пшеничные отрубей , яйцо , кефир , сухие дрожжи , сахзам "fit parad n" , клейковина , соевый белок , сельдь малосольная , репчатый лук , зеленое яблоко , руккола